Drill para passes baixos

Uma das grandes vantagens de um bom passador é fazer passes baixos pois são muito úteis para sair ou quebrar o marcador.

Abaixo, temos um vídeo o excelente site http://www.ultimaterob.com/ com as meninas do Scandal que mostra um drill simples para treinar este fundamento:

Tutorial Backhand - Ultimate Frisbee (Português)

Pega essa vergonha alheia!!

Mas espero que ajude o pessoal em alguma coisa.

Deixem seus comentários, preciso de feedback para fazer outros parecidos se gostarem.

How to play Ultimate - Parte 3 e 4

E pra fechar a leva dos vídeos prublicados pela USAU de como jogar Ultimate, de uma vez, as partes 3 e 4 pra vocês curtirem!

Obrigado de novo ao Pedro pela dica!

How to play Ultimate - Part 2

Continuando o post do dia 25/03. Aproveitem o segundo vídeo da série publicada pelo pessoa da USAU sobre como jogar Ultimate.

Em breve saem os outros dois vídeos.

How to play Ultimate - Parte 1

Segue abaixo o primeiro vídeo de uma série em quatro partes criada pela UPA (agora USAU) sobre como jogar ultimate. Muito bom!

Quem mandou essa dica foi o Pedro, muito boa. Valeu Pedrão!

Os fundamentos básicos de um passe

Pessoal,

Colocamos um link no Facebook, sobre passes, e está em inglês, sei que nem todos sabem inglês, então eu traduzi o texto e estou disponibilizando abaixo para que todos possam ler, pois é muito importante que todos saibamos como se deve fazer um passe.

Link original

Segue texto :

Os fundamentos básicos de um passe

As especificações e mecanismos de passar o disco é assunto de muito debate, pois, todos tem sua própria técnica. No entanto, Há alguns elementos princípais que não são discutidos, no qual são essênciais para um bom passe, o fato é que esses podem ser alcançados com uma variedade de estilos fazendo com que o passe seja mais uma arte do que uma ciência.

Os elementos chaves para um passe são :

Postura \ Equilibiro:

· Os pés devem estar abertos na altura dos ombros, com os joelhos levemente dobrados.

· Peso distribuido nos dois pés

· Deve se sentir confortável e relaxado

· Na verdade se o passador tem controle total do ângulo que o disco será solto, as circunstâncias de equilibrio é o seu menor problema. Para a maioria dos lançadores, estar fora de equilibrio pode diminuir muito a qualidade do seu passe.

Colocando giro no disco :

· Girar bastante o disco ajuda a estabilizar e manter o disco no ar por mais tempo.

· O lançador deve lançar o disco com giro o suficiente para assegurar que o punho esteja engatilhado antes do lançamento, um movimento preciso do punho tem um passe mais liso.

· Para ter um bom resultado o disco deve manter contato com as pontas do dedo até antes de o disco ser solto.

Conhecendo o Vento :

· O lançador deve saber como o disco reage com as diferentes direções do vento e também a força e direção.

· Isso é realmente algo muito complicado, difícil de ensinar aos novatos. Esse conhecimento vem com a prática e experiência. Novatos, devem ser encorajados a passar disco com vento, ajudando nesse aprendizado, sendo a única maneira de aprender.

· Tente sempre ajudar os novatos como se deve soltar o disco, com relação a ângulo e força.

· Praticar com vento é a melhor maneira de aprender a ter um bom passe.

Entender esses fatores é crucial para se tornar um bom passador, muitos dos melhores passadores, não tem consciência de como fazer o passe, considerando sua experiência e prática ele simplesmente sabe como deve passar nas devidas condições. Isso só é possível com muita prática e comum num corpo que tem memória muscular. Isso leva muito tempo, em torno de 3000 a 5000 horas. Um novato, no entanto, deve prestar muita atenção em todos os fatores para fazer um bom passe.

Depois de o jogador estar confortável com sua habilidade no passe ele precisa considerar as demandas especificas para o ultimate. Isso significa, que você precisa de uma habilidade adicional, assim sendo, Parinella e Zaslow (2004), identificaram 4 princípios básicos para um bom passe, sendo eles :

Conduzir o receptor

· O bom passador irá lançar o disco sempre na frente do receptor. Isso pode ser desenvolvido nos treinos, e também depende para quem está passando (velocidade e posicionamento do receptor). É muito importante colocar o disco na frente de quem irá recebe-lo, então, assim o defensor não irá conseguir pegar o disco.

Fazer o disco ser pego

· Teoricamente o lançador deve fazer o passe para que o receptor possa pega-lo. Isso significa que o disco não deve ser lançado, mais alto que o receptor possa pegar pulando, e também não deve ser lançado muito na frente, além do que o receptor possa alcançar correndo. Também não pode ser lançado com força o suficiente para que o receptor não consiga, ou não tenha coragem de pegar o disco.

Colocar o disco aonde o defensor não pode alcançar

· O disco deve ser lançado em um ponto aonde não seja muito difícil de receptor pegar, e ao mesmo tempo, tirando da rota do defensor, normalmente ajudando o receptor e dificultando o defensor.

Evitar riscos no lançamento

- O lançador deve evitar os riscos, os quais falamos acima, criar a habilidade de saber aonde deve jogar o disco para que o receptor possa pega-lo, aonde o defensor não pode alcança-lo e também fazendo com que o receptor não corra entre os outros jogadores.

Esses princípios devem ser aplicados por cada jogar, em cada passe, para diminuir o número de turnovers, desrespeitar esses princípios é uma falta de respeito com seus companheiros e irá comprometer o seu time durante um jogo. Introduzir esse conceito aos novos jogadores e mostrar o quão é importante, faz com que o time se cobre sempre esses fundamentos.

Como funciona uma estaca??

Fiz esse post uma vez no blog do rangers e achei interessante coloca-lo aqui também!
Ao mesmo tempo aproveitando para divulgar um link muito legal para as pessoas que pretendem aprender um pouco mais sobre o Ultimate, mais especificamente em jogadas e treinos.

Muitas vezes em treinos, drills, jogos e afins, alguns jogadores comentam a importância de se saber correr na hora certa, de como se posicionar, o que fazer, infelizmente no frisbee as coisas não são tão simples de se explicar, simplesmente com palavras, então vamos aproveitar a imagem e a internet para nos ajudar com certas coisas!

Estou postando um link que demostra como funciona a estaca, você, quando está na estaca tem que prestar muita atenção em que hora correr, aonde está o disco, em quem está correndo, o posicionamento da estaca e muitos fatores são importantes na hora de sair, por isso, antes de fazer qualquer coisa pense:

Estou posicionado correto?

Em que direção devo correr?

Estou saindo na hora certa, vou atrapalhar alguem?

Não posso esquecer do cut ( o que não é o foco na animação ) :P

Parece muita coisa para pensar, sim pode ser nas primeira vezes, mas quando você estiver na estaca desatento, começe a prestar atenção no que acontece em volta, aonde está o disco que automaticamente essas respostas são respondidas!

Segue o link:
http://www.ultimatehandbook.com/blog/basics/


Nesse site, tem algumas opções de drills e jogadas, para quem gosta é um prato cheio!
http://www.menalto.com/ultimate/play_list.php

Espero poder ajudar um pouco cada um que visitar por aqui, espero poder fazer mais posts desses, se alguém tiver alguma dificuldade ou qualquer coisa nesse sentido deixe um comentário que crio algo para tentar ajudar! :D

Como pegar um frisbee!

A Déia achou esse texto e mandou pra postar aqui. É um texto bem legal pra mostrar pros novatos que ainda tem aquele medo de pegar o disco. O texto é em inglês e pode se encontrado aqui, mas eu dei uma traduzida com a ajuda do Google. Confiram.

"Jogar Frisbee é uma atividade que todos podem desfrutar. Não há nada como sair em um bom dia e jogar Frisbee com alguns amigos. No entanto, muitas pessoas evitam esta atividade porque não pode pegar - e eu suponho que você é uma dessas pessoas. Você pode jogar o Frisbee bem, mas pegar é uma história diferente. Você sempre o derruba ou deixa-o escapar de suas mãos. Você tem que estar perto de seus amigos porque não consegue pegar direito. Bem, agora com este guia, você não tem que ser mais essa pessoa! Eu vou te mostrar e descrever para vocês a melhor maneira de pegar um frisbee.

Primeiro, você precisa de um espaço aberto para jogar Frisbee e alguém para jogá-lo para você. Você pode pensar que isso é óbvio, mas você não quer nenhuma distração em torno de você, ou qualquer coisa perto da qual você que você poderia chocar. Ter um monte de espaço em torno de você, é mais fácil se concentrar. Você também quer quebrar as janelas ter seu Frisbee preso em uma árvore!

Com tudo em ordem, o seu parceiro pode começar a jogar o Frisbee para você. Para que você aprenda mais rápido, é essencial que o seu parceiro passe bem. Você quer que ele ou ela passe diretamente para você, a uma velocidade decente, sem nenhuma curva. Isto irá permitir-lhe ver claramente o Frisbee vindo em sua direção, e prever para onde ele vai chegar para suas mãos.

Então agora o Frisbee vem diretamente para você! O que você faz? Não desista agora, você tem que empenhar-se plenamente neste momento e pegar este Frisbee.

Existem algumas técnicas diferentes para realmente pegar o Frisbee, a mais eficaz e mais fácil é a técnica de jacaré. Quando o Frisbee está vindo para você, coloque sua mão boa acima do nível do Frisbee, e colocar a sua outra mão abaixo. Quando o Frisbee estiver chegando há meio metro de seu peito, mova sua mão boa para baixo, e sua outra mão para cima. Isto cria a boca do jacaré "chomp" e garante uma pegada firme do Frisbee em suas mãos.

Quando você se sentir confortável com a técnica do "jacaré" e com uma Frisbee sendo jogado em você, você pode tentar pegar o Frisbee com uma mão. Esta técnica não é tão eficaz, mas é mais divertido e parece legal. Também é mais útil jogando Ultimate Frisbee, um jogo rápido, onde muitas vezes você tem que rapidamente pegar e jogar Frisbee.

Então agora que você sabe como pegar um frisbee, sair e praticar!

Dica: Quando o seu parceiro joga o Frisbee, certifique-se de ver todo o caminho do frisbee até suas mãos. É como rebater uma bola de baseball, você vê o taco bater a bola. Isto é importante porque vendo o Frisbee chegar perto de você permite que seu corpo faça os ajustes necessários para fazer a captura.

Aprimorando o Layout.

Sim, este post foi roubado descaradamente (assim como a foto) do Blog da BULA, mas porque é um post muito legal com dois vídeos sobre como dar Layouts.

O Layout é a jogada mais animada do Ultimate, sem dúvida, e conseguir fazê-lo de forma adequada sem dúvida vai ajudar bastante pra que nossos jogos sejam cada vez mais disputados.

Um ponto bem legal que já verifiquei é que sempre que treinamos Layouts treinamos para pegar o disco, quando o layout de defesa é bem mais fácil de começar a praticar. Enfim, confiram aí os vídeos e veremos se em breve teremos mais Layouts nos campos deste Brazil.

Vídeo 1

Vídeo 2

Quem quiser acessar o site do time que postou estes vídeos é só clicar aqui.
Só pra concluir... é um time feminino.